О травмах в футболе

О травмах в футболе


Захватывающий вид спорта – футбол! Вот только колени футболиста должны быть готовы к скручиваниям, резким ускорениям и торможениям, остановкам для удара по мячу… Скажем точнее: мышцы ноги должны быстро стабилизировать, развивать ускорение, гасить нагрузку. Иначе – травма. Коленный сустав является наиболее подвижным звеном в цепи: стопа – таз. Ему то и приходиться отдуваться – если сверху или снизу нет стабильности. Разрыв мениска, передней крестообразной связки (ПКС), вывих надколенника – далеко неполный перечень травм коленного сустава, которые могут возникать у футболистов. Основной механизм, в результате которого получают эти травмы – внутренняя ротация бедра с вальгусной установкой и наружной ротацией голени. При этом плохо работают средняя ягодичная, приводящие и подколенные мышцы правого бедра. Самые важные мышцы для футболиста, кроме вышеперечисленных, которые необходимо поддерживать и готовить в межсезонье: все разгибатели, особенно большие ягодичные (стабилизация всей нижней конечности, контроль внутренней ротации бедра), длинные разгибатели шеи (установка головы по горизонту), ретракторы лопатки – средняя трапецеевидная и ромбовидные мышцы (борьба за мяч). Если, все таки, травма возникла – неразумно возвращаться на поле после небольшого отдыха, вначале нужно восстановиться полностью. Нередко футболист после частичного повреждения ПКС делает на неделю перерыв. Отек проходит к этому времени, колено ведет себя при бытовых нагрузках нормально. Но мышцы не восстановлены и связка не успела зарасти. И футболист вновь выходит на поле. При первом же ускорении получает полный разрыв ПКС. Становится кандидатом на операцию. Между тем, при консервативном лечении вся проблема была бы решена за 2-3 месяца. Чем может помочь курс реабилитации при травме или после операции – понятно. Но целесообразно использовать возможности реабилитации также для профилактики! Для решения задач профилактики или восстановления приглашаю Вас прийти на очную консультацию или получить курс ОН-ЛАЙН реабилитации (особенно если вы живете в другом городе) на моем сайте http://www.арьков/on-lajn-reabilitaciya


Просмотров: 38

Арьков Владимир Владимирович

Врач-реабилитолог спортивной травмы,

доктор медицинских наук, профессор РАН

+7 (985) 343-62-84

Звоните по будням c 10-00 до 18-00

или 

пишите нам круглосуточно

Москва, Россия, Земляной вал, 53/8