Шов мениска-самая частая операция на мениске. Как восстанавливаться?

Что нельзя делать после такой операции?

Понятно, что спорт и глубокие приседания нельзя, падать, разумеется, тоже.

Но есть специальные запреты именно при шве мениска.

Нельзя укреплять, особенно с весом заднюю группу мышц бедра в первые 2,5-3 месяца после операции. Даже без веса активно (мышцами) в положении стоя ногу сгибать не стоит.

Почему?

Дело в том, что сухожилия мышц задней группы бедра прикрепляются к менискам. К внутреннему мениску прикреплено сухожилие полумембранозной мышцы, а к задней части наружного мениска сухожилие подколенной мыщцы (m. popliteus).

Эти прикрепления в нормальном колене служат механизмом, за счет которого мениск оттягивается назад при сгибании колена с весом тела. Если этого происходить не будет, то мениски быстро повредятся мыщелками бедра.

В случае, если рано начать тренировку задней группы мышц бедра, тяга этих мышц может повредить шов мениска. Соединительная ткань прорастает в шов в течении 2-3 месяцев, после этого срока, можно начинать тренировку задней группы мышц бедра.

Есть и определенный миф при шве мениска. Например, что нельзя разрабатывать сгибание. Можно и нужно!

В положении сидя свесив ноги, например.

Если нет нагрузки весом тела – это другая биомеханика и мениск не нагружается.

А вот падать с подворотом колена внутрь точно не стоит, так можно разорвать его.

Подробнее расскажу на консультации.

Запись на прием по тел. +7 (985) 343-62-84

Оплучить курс реабилитации заочно: https://www.xn--80aexqi6e.xn--p1ai/on-lajn-reabilitaciya


#послеоперациимениск

#реабилитация

#реабилитацияонлайн #реабилитацияпослетравм #реабилитацияпослеоперации

#реабилитацияспортсменов

#восстановлениепослетравм

#реабилитолог

#врачреабилитолог

#лфконлайн

#лфк

#лечебнаяфизкультура

#врачспортивноймедицины #спортивнаятравма

#лечениесуставов

#травмаколена

#травмаплеча

#травмасустава

#травмаколенногосустава

#травмаплечевогосустава

#пкс

#разрывпкс

#разрывмениска

#хондромаляция

#кинезиология

#артроскопия

#тейпирование

#дистанционноелечение

#спортивнаямедицина