
Арьков Владимир Владимирович
профессор,
доктор медицинских наук
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Комплекс упражнений для пациентов после артроскопических операций на плечевом суставе и для лечения травм верхних конечностей.
Обращаем ваше внимание, что самолечение недопустимо, выполнение упражнений только по назначению врача.
Форма заказа видеокурса для восстановительного лечения плечевого сустава>>
При реабилитации плечевого сустава после операции, акцент всегда должен быть сделан на частую в день (чаще чем 5 раз в день) пассивную разработку плечевого сустава.
Проблема состоит в том, что если этот процесс пустить на самотек, возможно развитие симпатической рефлекторной
дистрофии – очень опасного осложнения. Когда в процесс включается симпатическая нервная система – даже прикосновение к коже вызывает боль, развивается локальный остеопороз, сустав становится крайне болезненным и воспаленным. Кроме того, необходимо стабилизировать лопатку, восстанавливать ключевые мышцы плеча и лопатки. Обязательно весь период реабилитации необходимо охлаждать плечо. Даже небольшой отек в субакромиальном пространстве вызывает уменьшение этого пространства и провоцирует импинджмент-синдром. Для коррекции импинджмент синдрома необходимо добиться того, чтобы головка плеча была способна хорошо скользить вниз при подъеме руки.
Для этого тренируются мышцы депрессоры головки плеча, убирается спайка в дельтовидной мышце.
Важно также восстановить плечелопаточный ритм и координацию движений плечевого пояса.
Всем пациентам после операций на плечевом суставе необходимо стабилизировать акромиально-ключичный сустав и корректировать синдром малой грудной мышцы.

74.Холод на плечевой сустав

75.Стабилизация лопатки в и.п. стоя на четвереньках

76.Активация нижней трапециевидной мышцы

77.Статическое укрепление мышцы плеча

78.Надавление и вибрация подключичной мышцы

79.Активация передней зубчатой мышцы в и.п. стоя

80.Активация преденей зубчатой мышцы в и.п. на четвереньках

81.Доп.упражнения для разработки объема движения

82.Функциональный массаж малой грудной мышцы

83.Поперечный массаж послеоперационных швов

84.Активация манжет ротаторов в и.п. лежа

85.Упражнение для нижней трапециевидной мышцы по циферблату часов

86.Блок упражнений при нестабильности акромиально-ключичного сустава

87.Блок упражнений при тендините длинной головки бицепса

88.Подъем рук с контролем лопатки в зеркале

89.Блок упражнений с резиновой лентой стоя