УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Комплекс упражнений для пациентов после артроскопических операций на плечевом суставе и для лечения травм верхних конечностей.

Обращаем ваше внимание, что самолечение недопустимо, выполнение упражнений только по назначению врача. 

Форма заказа видеокурса для восстановительного лечения плечевого сустава>>

При реабилитации плечевого сустава после операции, акцент всегда должен быть сделан на частую в день (чаще чем 5 раз в день) пассивную разработку плечевого сустава.

Проблема состоит в том, что если этот процесс пустить на самотек, возможно развитие симпатической рефлекторной

дистрофии – очень опасного осложнения. Когда в процесс включается симпатическая нервная система – даже прикосновение к коже вызывает боль, развивается локальный остеопороз, сустав становится крайне болезненным и воспаленным. Кроме того, необходимо стабилизировать лопатку, восстанавливать ключевые мышцы плеча и лопатки. Обязательно весь период реабилитации необходимо охлаждать плечо. Даже небольшой отек в субакромиальном пространстве вызывает уменьшение этого пространства и провоцирует импинджмент-синдром. Для коррекции импинджмент синдрома необходимо добиться того, чтобы головка плеча была способна хорошо скользить вниз при подъеме руки.

Для этого тренируются мышцы депрессоры головки плеча, убирается спайка в дельтовидной мышце.

Важно также восстановить плечелопаточный ритм и координацию движений плечевого пояса.

Всем пациентам после операций на плечевом суставе необходимо стабилизировать акромиально-ключичный сустав и корректировать синдром малой грудной мышцы.

Реабилитация плечевого сустава
74.Холод на плечевой сустав
Реабилитация плечевого сустава
75.Стабилизация лопатки в и.п. стоя на четвереньках
Реабилитация плечевого сустава
76.Активация нижней трапециевидной мышцы
Реабилитация плечевого сустава
77.Статическое укрепление мышцы плеча
Реабилитация плечевого сустава
78.Надавление и вибрация подключичной мышцы
Реабилитация плечевого сустава
79.Активация передней зубчатой мышцы в и.п. стоя
Реабилитация плечевого сустава
80.Активация преденей зубчатой мышцы в и.п. на четвереньках
Реабилитация плеча после артроскопии
81.Доп.упражнения для разработки объема движения
Реабилитация плеча после артроскопии
82.Функциональный массаж малой грудной мышцы
Реабилитация плеча после артроскопии
83.Поперечный массаж послеоперационных швов
Реабилитация плеча после артроскопии
84.Активация манжет ротаторов в и.п. лежа
Реабилитация плеча после артроскопии
85.Упражнение для нижней трапециевидной мышцы по циферблату часов
Реабилитация плеча после артроскопии
86.Блок упражнений при нестабильности акромиально-ключичного сустава
Реабилитация плеча после артроскопии
87.Блок упражнений при тендините длинной головки бицепса
Упражнения на плечевой сустав
88.Подъем рук с контролем лопатки в зеркале
Упражнения на плечевой сустав
89.Блок упражнений с резиновой лентой стоя
Упражнения на плечевой сустав
90.Тракция в плечевом суставе
Упражнения на плечевой сустав
91.Тракция и перкуссия дельтовидной мышцы
Упражнения на плечевой сустав
92.Стабилизация лопатки в и.п. стоя на четвереньках
Упражнения на плечевой сустав
93.Ишемическая компрессия средней и нижней трапециевидных мышц
Упражнения на плечевой сустав
94.Упражнение для средней и нижней трапециевидных мышц резиновой лентой
Упражнения Арькова В.В.
95.Активация манжет ротаторов в открытой кинематической цепи
96.Активация манжет ротаторов в закрытой кинематической цепи
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
97.Наружняя ротация с отведением 90 градусов
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
98.PNF патерны руки в и.п. стоя
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
99.Внутренняя ротация с резиновой лентой в и.п. стоя
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
100.Статическая активация подостной мышцы в 2-х углах отведения
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
101.Отжимание
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
102.Ловля мяча
Упражнения реабилитолога Арькова В.В
103.Прогрессия бросков мяча
Показать все

Арьков Владимир Владимирович

Врач-реабилитолог спортивной травмы,

доктор медицинских наук, профессор РАН

 

Звоните по будням c 10-00 до 18-00

+7 (985) 343-62-84

пишите нам круглосуточно

Москва, Россия, Земляной вал, 53/8